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スマホ依存を解消するためにすること

[2016.11.21] スマホスピタル立川

現在の日本では小学生からスマホを持っている、幼児でも自分で操作をし、無料動画などをみられる時代になりました。
年々スマホを持つ人の低年齢化が進み、その使い方が社会問題になりつつあるのではないでしょうか。
使い放題というプランもあり、料金を気にせずに安心してメールや動画を見ることが出来る、ということもあり、スマホを使っている時間が多いために生活に支障をきたす場合もあります。

 

今では日本全体の社会問題になり、学校でも対策が取られていますが、家庭でも制限が必要ではないのでしょうか。
例えば、スマホの使用時間を制限する、食事中には持ってこない、触らないなど一度ご家庭で話合われてみてはいかがですか。

連続するメールが気になるのであれば通知オフという機能もありますし、工夫して対策を取ることが必要です。
小さなうちからですと依存性も高く、スマホが手放せないなど、悪循環に陥るだけです。
大人でもスマホが手放せないという方、要注意ですね。
大人の方もご自分で時間を制限し、通知をオフにしてみるということから始めてみてはいかがですか。

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